Si no como carbohidratos ¿Qué voy a comer?
Probablemente es la pregunta que todos nos hacemos al iniciar este tipo de alimentación.
Aquí te dejamos una lista que puedes llevar al supermercado a la hora de hacer las compras, a la feria, a la carnicería, etc. También la puedes compartir con tus familiares para que sepan tu nuevo estilo de alimentación y puedan preparar los alimentos que aquí aparecen.
VEGETALES SIN ALMIDÓN
PROTEÍNAS
GRASAS
Puedes encontrar ejemplos de platos preparados aquí y si quieres saber cómo preparar alguno de ellos déjalo en los comentarios.
10 comentarios
Maria Elena Lagos Villegas · septiembre 1, 2019 a las 10:55 am
Gracias por la información… La compartiré
Noelia · septiembre 22, 2019 a las 2:41 am
Hola! Se puede comer queso, yogurt o algún otro lácteo? Gracias!
Keto y Más · septiembre 25, 2019 a las 1:54 pm
Hola! quesos maduros (gruyere, reggianito, emmental, gouda, ranco, mantecoso, mozzarella), yogurt sólo kéfir. Y crema de leche. Sólo esos lácteos)
Roxana · octubre 15, 2019 a las 7:58 pm
Hola, el yogurt Kéfir se debe hacer con leche entera?
Keto y Más · noviembre 13, 2019 a las 7:45 pm
Así es, así aprovechas la grasa que queda de la leche fermentada por los nódulos.
Mari · septiembre 26, 2019 a las 11:00 pm
Está permitido el consumo de queso crema??? Como el Philadelphia?
Keto y Más · septiembre 27, 2019 a las 1:40 am
Sí, no hay problema con el queso crema o Philadelphia
Angie · noviembre 13, 2019 a las 6:57 pm
Se puede comer coco?
Keto y Más · noviembre 13, 2019 a las 7:44 pm
Sí, no hay problema con el coco
¿Qué es la dieta Cetogénica? - Keto y Más · abril 11, 2020 a las 12:42 am
[…] ¿Quieres saber qué puedes comer en una dieta cetogénica? Pincha aquí […]
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